L E R EN M E D I T E R E N START 3 APRIL
(nog 4 plekken )
Je wil meer rust in je hoofd? Meer in je lijf zijn? De Huisarts of praktijkondersteuner heeft je een advies gegeven om te starten met mediteren? of iets in jou verteld je, dat je wil beginnen met mediteren of je bent gewoon nieuwsgierig wat het je kan brengen? Meer diepgang etc etc .
Voor iedereen is de reden om te starten met mediteren anders en dat is oké. Het maakt niet uit wat je reden is. Je weet misschien alleen niet hoe of waar je moet beginnen?
Wat heb je ervoor nodig; bereidheid om te willen leren en te onderzoeken. Mediteren is anders als ontspannen op bv muziek, ook fijn maar mediteren vraagt iets van jou, het vraagt aanwezigheid, een wakkere staat van zijn.
De unieke cursus is op maat gemaakt vanuit mijn ervaringen uit de praktijk.
Op 3 April start ik de cursus leren mediteren. 4 woensdagen van 9.30 tot 11.30 neem ik je stap voor stap mee in de eenvoud van mediteren.
Het is geen hoogstaande wiskunde het is een kwestie van doen en begrijpen en luisteren naar wat er gebeurt in jou.
Ik neem je mee;
- stap voor stap
- hoe werkt het in je brein en lijf ( verbinding gedachte en gevoel)
- in de eenvoud van het aanleren van mediteren
- op reis en geef je tools zodat jij het mediteren in iedere situatie kunt toepassen.
- in leren waarnemen en oefenen in Zijn. Dat doe ik bv door in alle eenvoud het beeld zichtbaar maken.
- in houdingen, bewegingen en dans zodat je kan ontdekken wat voor jou een fijne manier is van mediteren.
- in lichaamsgerichte oefeningen
- in ademhalingsoefeningen
- in nog veel en veel en veel meer.
Jij krijgt na iedere les;
- geluidsopname waar je mee kan oefenen.
- geschreven ademhalingsoefening
- een dikke knuffel ;)
De meditaties die ik begeleid zijn gericht op je lijf en je adem. Het helpt je oa; in je lijf te komen en in het NU te ZIJN. Het helpt je gronden en de rust te vinden in jezelf. Het is een ontdekkingstocht in een proces. Ieder mens ervaart andere dingen.
Mijn lessen bevatten altijd een deel moment.
Deze unieke cursus is op maat gemaakt vanuit mijn ervaringen uit de praktijk.
De investering in materie is €99. incl koffie/thee/ water, meditaties via geluidsopname. Meditatie dagboek.
De energie investering; Wat je er in stopt haal je eruit, het kan als onbetaalbaar ervaren worden.
Max 8 personen (nog 4 open) 3,10,17 en 24 april van 9.30 tot 11.30
Liefs Ester Heb je interesse dan mag je me appen of mailen; 06 41 63 67 56
contact@hethuisvanaandacht.nl
