? Workshop Stress & Burnout ?
Staat het al in jou agenda?
24 maart workshop Stress & Burnout.
Wil jij leren omgaan met stress? De eerste stap is herkenning.
Vaak benaderen we stress vanuit ons hoofd maar stress is iets puurs fysieks. Het lichaam geeft allerlei signalen. Je leert wat er gebeurd in het lichaam en hoe je stress kunt ”bevrijden”.
Moet je van alles van jezelf?
Last van concentratieproblemen?
Heb je weinig energie en voel jij je vaak moe?
Ervaar je veel druk van je omgeving, je werk of de maatschappij?
Kortom, loopt de druk op en je batterij leeg?
Dan past deze workshop goed bij jou.
Stress betekent niets anders dan spanning of druk.
Stress is per definitie niet ongezond.
Soms zijn er levens- of werkomstandigheden die enorm veel stress met zich meebrengen. Als stress te lang duurt, is er meer tijd nodig om te herstellen. Ditzelfde geldt voor een hevige stressreactie, hoe heviger de reactie, hoe meer hersteltijd er nodig is. Stress is een pure fysieke reactie, het lichaam komt in staat van paraatheid. Als je stresssignalen negeert kan dat zijn tol gaan eisen. Onvermijdelijk komt het moment dat je batterij leeg loopt, je ernstig vermoeid raakt en andere klachten de kop op steken.
Wat levert deze workshop jou op?
Inzicht. Je leert te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt. Je krijgt tools om je stress te reduceren of te leren dragen/bevrijden. Handreikingen die je direct kunt gebruiken in je dagelijkse leven.
Het wordt een super leuke actieve workshop met allerlei lichaamsgerichte oefeningen die jou gaan helpen in je dagelijkse bestaan.
?Locatie?
Dorpen 22 te Schagen.
Gratis parkeren en op 2 min afstand van het openbaar vervoer.
?Wanneer?
24 Maart 2018 van 11.30 tot 15.00, inclusief snack, koffie en thee.
?Investering?
€50
Opgeven kan via mail/app/fb.
contact@hethuisvanaandacht.nl
M 06 41 63 67 56 Ester Bakker
Zodra je betaling binnen is, ben je verzekerd van een plaats.
We werken met kleine groepen van max 8 personen.
